與 Gourami x Natasha Chung (@natashamlchung) 一起動起來。定期運動有許多經科學證明的益處。除了其他好處外，運動能幫助減少焦慮並提升心情。
Spartan Race HK 大使兼 SGX 教練 Natasha Chung 示範了一套基本動作，幫助您在任何地方都能活動身體。
拍肩 / 登山者 / 後跨步
嘗試 4 組，做 30 秒 / 休息 10 秒
運動對身體帶來很多好處，強身健體之餘有益身心。
Spartan Race HK 和 SGX 教練大使 Natasha Chung 展示了一系列基本練習，無論身在何處的您都可以輕鬆運動。
拍肩 / 登山者 / 後跨步
嘗試4組 / 每組30秒 / 休息10秒
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