与 Gourami 的 Katherine Lee（@katherineleeyoga）一起动起来
Chaturanga（chah-tuur-ANGH-uh），基本上是一种低式平板或瑜伽俯卧撑，非常适合强化整个核心和上半身。掌握良好且有力的 chaturanga 会改变你的瑜伽练习。这个体式难以精通，但如果姿势不正确也很容易做错。跟随 Katherine 开始你的 Chaturanga “四肢杖式” 练习。
Chaturanga（chah-tuur-ANGH-uh）是最矮的平板或瑜伽俯卧撑，非常适合增强整个核心和上半身肌肉。 提升 Chaturanga 训练可以改善您的瑜伽练习，这是一 个很难掌握的姿势，而且很容易做出不正确的姿势。与 Katherine 一起开始进行 Chaturanga “四柱式瑜伽体式”练习。
选购相同造型：
Tropical Aloha Bra Top : https://www.gourami.co/product-page/tropical-aloha-bra-top
Angular Legging : https://www.gourami.co/product-page/angular-legging
#gouramihk #workout #keepmoving #sweat #fitness #workouts #homeworkouts #yoga #chaturanga #yogapushup #strengthbuilding #yogapractice #healthy2020 #gym #yogapratice #sportwear #gymwear
0 条评论