與 Gourami x Ivy Yeung (@_ivyyeung) 一起動起來
這段 30 分鐘的瑜伽序列側重於拉伸與扭轉，有助於釋放頸部、肩膀與上背部的緊繃。影片歡迎所有程度的瑜伽練習者，從完全初學者到進階者皆適合。跟著練習以進行有意識的鍛鍊、針對性的強化與柔軟度訓練。
享受當下，拿好你的瑜伽墊，讓我們開始這段旅程。
這段30分鐘的瑜伽練習著重於拉伸和扭轉動作，有助於釋放頸部，肩膀和上背部的勞損。該影片適合由初學到專業瑜伽高手進行身心強化和靈活性的段練。
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